2. Gan nhiễm độc do đâu ?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng gan nhiễm độc có thể kể đến như :

                                                                Uống nhiều rượu, bia

Sử dụng rượu bia dù là lượng nhỏ vẫn ảnh hưởng đến các enzyme chống oxy hóa của gan, khiến chúng bị suy yếu, khi đó hàng triệu gốc tự do sẽ được hình thành gây ra những chuỗi tác hại cho gan.

Trên thực tế, uống rượu bia lâu dài sẽ khiến gan sẽ dần thoái hóa, men gan tăng dẫn đến viêm gan, xơ gan, thậm chí tử vong do xuất huyết tiêu hóa, suy gan… Càng uống nhiều rượu bia thì nguy cơ mắc bệnh gan càng tăng.

                                              Thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc

Cuộc sống hiện đại, áp lực học tập, công việc… khiến nhiều người đang kéo dài thời gian sinh hoạt vượt quá ngưỡng cho phép của cơ thể. Thực trạng này vô tình gây ra nhiều hệ lụy về sức khỏe nói chung, gia tăng bệnh lý gan mật nói riêng.

Từ 23h – 1h sáng là thời gian gan tập trung nhiệm vụ thải độc, loại bỏ chất thừa thải ra ngoài cơ thể. Từ 1h – 3h sáng, túi mật trong gan đẩy mạnh tiêu hóa chất béo, mỡ xấu và cholesterol. Gan sẽ thực hiện tốt nhất vai trò này khi cơ thể trong trạng thái ngủ say. Do vậy, bạn nên đi ngủ trước 11h để đảm bảo sức khỏe cho chính mình.

                                                                          Hút thuốc lá

Hút thuốc lá gây ra rất nhiều tác hại tiêu cực tới cơ thể, đặc biệt là trên phổi và não bộ. Không dừng lại ở đó, hút thuốc lá còn gây hại cho gan theo nhiều cách khác nhau, dẫn tới nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Các chuyên gia gan mật cảnh báo, hút thuốc lá tuy không trực tiếp gây ra ung thư gan nhưng làm tăng đáng kể nguy cơ tiến triển bệnh xơ gan, ung thư gan ở những người viêm gan siêu vi B, C hoặc gan nhiễm mỡ.

                                                              Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống chứa nhiều thực phẩm đóng gói chế biến sẵn, thức ăn nhanh, và đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ có thể tăng áp lực lên gan và gây nhiễm độc.

Ngoài ra, khi ăn các loại thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, có nấm mốc, chứa chất bảo quản, dư thừa lượng thuốc bảo vệ, chứa độc tố… khiến gan phải hoạt động nhiều hơn để xử lý và loại bỏ, từ đó làm chết các tế bào gan, gây tăng men gan, viêm gan và ung thư gan.

3. Bật mí 5 cách giải độc gan thanh lọc cơ thể tại nhà

      Uống nhiều nước lọc
Nước giúp lọc rửa chất độc ra khỏi cơ thể đồng thời giúp bạn giảm lượng cholesterol. Nếu bạn không thích mùi vị của nước, hãy suy nghĩ tới lợi ích của nó đối với việc đào thải một cách dễ dàng chất thải tiêu hóa và các độc tố khác ra khỏi cơ thể. Tích trữ chanh hoặc nước cốt chanh trong tủ lạnh và thêm một hoặc hai giọt vào ly nước lọc cũng là cách thay đổi hương vị của nước.

    Dùng tinh bột nghệ để giải độc gan
Từ xa xưa, tinh bột nghệ đã được biết đến là loại thần dược trong y học, và thành phần chính của nghệ là curcumin giúp làm sạch gan, lọc máu, tăng cường tiêu hóa và loại bỏ độc tố.

Người muốn giải độc gan nên uống trà nghệ 3 lần trong 1 ngày trong ít nhất 7 ngày. Trộn 1/2 cốc tinh bột nghệ với 250 ml nước ấm, 1 thìa cà phê mật ong, 1/2 nước cốt chanh, 1/2 thìa cà phê gừng.

      Giải độc gan bằng nước chanh, mật ong, sả gừng
Chanh sả gừng được cho là có nhiều công dụng trong việc giải độc gan. Nước chanh sả gừng giúp giải độc gan, tăng cường chức năng gan, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường quá trình trao đổi chất,…

Cách làm: dùng 3 cây sả, 1 nhánh gừng, 2 quả chanh tươi, 1 ly mật ong nguyên chất. Đun sôi ½ lít nước sau đó cho gừng và sả thái lát cho vào nước, nấu khoảng 5 phút, tiếp đó cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy tan. Dùng nước này uống ngày 2 lần, mỗi lần uống khoảng 100ml.

         Thay đổi lối sống lành mạnh

Việc thay đổi lối sống lành mạnh không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho lá gan mà còn cho sức khỏe cơ thể và tinh thần của bạn. Để thay đổi lối sống hiện, bạn nên :

• Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
• Chế độ ăn uống nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất: ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, hoa quả tươi, thịt nạc, sữa, cá béo… , tránh ăn quá nhiều đồ chiên rán, hạn chế chất béo và đường.
• Ngủ đủ giấc.
• Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá.
• Giảm căng thẳng và duy trì sức khỏe tinh thần tốt

        Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe giải độc gan
Để hỗ trợ và đẩy nhanh quá trình thải độc gan tại nhà, bạn nên lựa chọn những sản phẩm từ thương hiệu uy tín.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Liver Marin nhập khẩu từ Ý với chiết xuất Kế sữa cùng với các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo giữa bộ 3 các chất Silymarin, L-ornithine, Glutathione với ưu điểm vượt trội giúp chống oxy hóa, hỗ trợ cải thiện miễn dịch, thải độc và bảo vệ gan. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp giảm các triệu chứng mề đay, vàng da, men gan cao, chán ăn, mệt mỏi do chức năng gan suy giảm.

Tổng kết
Health.IT mong rằng qua bài viết này, bạn đã tích lũy được nhiều kiến thức bổ ích ! Hãy truy cập trang web của chúng tôi để tham khảo thêm những sản phẩm chăm sóc sức khỏe uy tín khác nhé!