Biếng ăn sinh lý là chứng rối loạn dinh dưỡng thường xảy ra đồng thời với những thay đổi về thể chất của trẻ ở từng giai đoạn. Biếng ăn sinh lý chỉ là tạm thời và thường kéo dài từ vài ngày hoặc 1-2 tuần cho đến khi thể trạng của trẻ khỏe mạnh trở lại.

Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ là gì? Làm thế nào để khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn?

4 dấu hiệu nhận biết biếng ăn sinh lý ở trẻ

Dưới đây là 4 dấu hiệu giúp cha mẹ nhận biết biếng ăn sinh lý ở trẻ:

• Trẻ đột ngột biếng ăn: Với trẻ đang bú mẹ, trẻ có thể bú ít hơn bình thường và không còn chủ động đòi bú. Thậm chí trẻ còn từ chối bú mẹ và thường xuyên quấy khóc. Với trẻ đã biết ăn thô, con có thể kén ăn hơn và lượng ăn dần ít đi. 
• Trẻ ngậm búng, không chịu nuốt: Trẻ tỏ thái độ không hợp tác, quấy khóc và thậm chí nhổ đồ ăn ra ngoài. 
• Trẻ không tập trung khi ăn: Trẻ thường không chịu ngồi yên một chỗ khi ăn và dễ bị phân tâm bởi những yếu tố bên ngoài.
• Trẻ có dấu hiệu biếng ăn trùng với các giai đoạn mọc răng, tập đi, bắt đầu đi nhà trẻ… 

Nguyên nhân gây biếng ăn sinh lý ở trẻ

Biếng ăn sinh lý xảy ra ở hầu hết trẻ nhỏ do thay đổi về mặt sinh lý trong quá trình phát triển. Cùng Doppelherz tìm hiểu 2 nguyên nhân chính dẫn đến biếng ăn sinh lý ở trẻ ngay sau đây nhé. 

Trẻ bị thiếu chất từ khi còn trong bụng mẹ

Người mẹ khi mang thai bị thiếu các dưỡng chất cần thiết như canxi, sắt, kẽm,… khiến thai nhi bị thiếu chất và suy dinh dưỡng. Kết quả là trẻ sinh non tháng, lười bú mẹ trong những tháng đầu sau sinh. Những trẻ sinh đủ ngày cũng có thể lười bú, bỏ bú mẹ hoặc giảm lượng ăn, bỏ hẳn sữa ngoài.

Trẻ vào những giai đoạn học hỏi kỹ năng mới.

Trong thời kỳ trưởng thành, trẻ sẽ phải trải qua nhiều giai đoạn học hỏi kỹ năng mới khác nhau. Chứng biếng ăn sinh lý ở trẻ cũng theo đó mà xuất hiện. Chẳng hạn, ở giai đoạn ăn dặm, trẻ phải làm quen với thực phẩm ở dạng thô và đa dạng mùi vị hơn nên sẽ cần thời gian để thích nghi.

Từ 9 – 10 tháng tuổi, trẻ sẽ hiếu động hơn do đã biết bắt đầu tập đứng, tập đi. Trẻ sẽ dễ bị mất tập trung khi đến bữa ăn dẫn đến thời gian ăn lâu hơn. Đây cũng là giai đoạn bắt đầu mọc răng nên trẻ có thể sưng lợi, sốt nhẹ dẫn đến biếng ăn. 

Từ 2 – 3 tuổi, trẻ bắt đầu đi nhà trẻ và làm quen với môi trường mới. Đây cũng là nguyên nhân khiến bé có thể biếng ăn khoảng vài ngày hoặc 1 – 2 tuần khi mới đi học. 

Giải pháp giúp khắc phục biếng ăn sinh lý ở trẻ

Biếng ăn sinh lý chỉ là tình trạng tạm thời nên ba mẹ không cần quá lo lắng. Trong giai đoạn này, phụ huynh nên quan sát biểu hiện của trẻ để chắc chắn rằng bé mắc chứng biếng ăn sinh lý. 

Để những thời điểm trẻ biếng ăn sinh lý trôi qua nhẹ nhàng hơn, mẹ có thể áp dụng những cách sau: 

• Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày nhưng vẫn đảm bảo lượng ăn cần thiết cho trẻ 
• Bổ sung bữa phụ nếu bé không ăn nhiều vào bữa chính 
• Ưu tiên các món ăn mềm, dễ tiêu hóa như súp, cháo, cơm nát hoặc món ăn mà bé yêu thích. 
• Không cho trẻ xem tivi, điện thoại trong khi ăn.

Biếng ăn sinh lý là điều tất yếu và ba mẹ không nên ép trẻ ăn quá mức vì có thể ảnh hưởng đến tâm lý trẻ. Tuy nhiên, nếu sau 2 – 3 tuần mà tình trạng biếng ăn vẫn không cải thiện, trẻ bị sụt cân hoặc đứng cân trong một tháng thì ba mẹ nên đưa trẻ đi khám để được tư vấn kịp thời.