1. Đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ là tình trạng gì?

Đau đầu hay quên là hiện tượng đau đầu hoặc đau nửa đầu kèm theo triệu chứng hay quên, suy giảm trí nhớ, chóng mặt và buồn nôn. Người bệnh có thể trải qua những cơn đau đầu âm ỉ hoặc dữ dội theo từng cơn. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh mà còn ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. 

2. Nguyên nhân

Triệu chứng đau đầu, chóng mặt và suy giảm trí nhớ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và không chỉ thuộc về một tình trạng hoặc bệnh lý cụ thể. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề khác nhau như :

– Căng thẳng, stress :
Áp lực công việc và cuộc sống hiện đại ngày nay không thể tránh khỏi tình trạng stress, căng thưởng thường xuyên. Khi stress các tế bào não bộ bị thiếu oxy và hoạt động sẽ kém hiệu quả, thậm chí có thể bị chết dần. Theo một số nghiên cứu, stress kéo dài chất xám có nguy cơ bị giảm, não sẽ teo lại dẫn tới suy giảm trí nhớ, khó tập trung hơn trong học tập, công việc, khả năng ghi nhớ và tư duy kém hơn.

– Thiếu ngủ :
Đây là tình trạng xảy ra nếu bạn ngủ không đủ giấc. Đối với hầu hết người trưởng thành, thời lượng giấc ngủ cần thiết để có sức khỏe tốt nhất là từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. Thiếu ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc thiếu ngủ thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm sức khỏe não bộ như giảm tập trung, trí nhớ kém, hạn chế khả năng tư duy,…

– Thiếu máu não :
Thiểu năng tuần hoàn não hay còn gọi là thiếu máu não nhất thời xảy ra đột ngột do máu tới nuôi tế bào não bị thiếu oxy và các chất dinh dưỡng nuôi não bị giảm, khiến cho tế bào thần kinh não thiếu năng lượng để hoạt động. Do đó ảnh hưởng tới các hoạt động chức năng của não, gây ra tình trạng đau đầu, chóng mặt thường xuyên và ảnh hưởng đến trí nhớ.

– Bệnh Alzheimer :
Alzheimer là một căn bệnh về não bộ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hành vi, suy nghĩ và trí nhớ của người bệnh. Đây là một trong những căn bệnh rất phổ biến ở người cao tuổi. Ngoài ra những người bị chấn thương hoặc rối loạn não bẩm sinh cũng có nguy cơ bị Alzheimer. Triệu chứng của Alzheimer bao gồm đau đầu, mất ngủ, trí nhớ giảm sút, thay đổi hành vi, tâm trạng,… Alzheimer không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

3. Mách bạn những cách cải thiện tình trạng đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ hiệu quả

– Chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống giàu Omega-3 ( trong cá hồi, hạt lanh, hạt óc chó), các loại rau củ, hoa quả, và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ và tái tạo tế bào não. Hạn chế tiêu thụ thức ăn nhiều đường và chất béo bão hòa.

– Vận động thể dục : Tập thể dục đều đặn có thể cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ các vấn đề về tim mạch, tăng cường chức năng não, giúp cải thiện chóng mặt và suy giảm trí nhớ. Tập thể dục nhẹ nhàng như chạy bộ, bơi lội, hoặc đạp xe từ 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày.

– Hạn chế căng thẳng, áp lực : Căng thẳng có thể gây ra sự co thắt các mạch máu, làm suy giảm luồng máu đến não. Các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền, hoặc tập luyện nhẹ có thể giúp giảm stress, giảm căng thẳng hiệu quả. 

– Ngủ đủ giấc: Bạn cần ngủ đủ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể có thời gian tự tái tạo tế bào não và tái tạo năng lượng. Hãy hạn chế thời gian sử dụng điện thoại hoặc máy tính trước khi đi ngủ để đảm bảo giấc ngủ tốt.

– Thuốc và thực phẩm chức năng : Nếu những triệu chứng xảy ra thường xuyên, hãy sử dụng thuốc kê đơn theo hướng dẫn chỉ định của bác sĩ.

Ngoài ra có thể bổ sung thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe NEUROGINS – sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Health.IT – Italy, được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP. Đây là sản phẩm với với thành phần chiết xuất thiên nhiên từ lá Bạch quả, citicolein, Coenzyme Q10 và một số vitamin, khoáng chất giúp hỗ trợ hoạt huyết, tăng tuần hoàn máu não, cải thiện triệu chứng chóng mặt, đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, kém tập trung, rối loạn tiền đình, tê bì chân tay do thiểu năng tuần hoàn não.

Sản phẩm phù hợp với những đối tượng như : Người bị thiểu năng tuần hoàn máu não có các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, kém tập trung, rối loạn tiền đình, tê bì chân tay, người sau tai biến mạch máu não do tắc mạch,…